Choď na obsah Choď na menu
 


rakety.jpg  Majstrovstvá kraja najmladších žiakov

 

V nedeľu 28.4.2013 poriadal MŠK Žiar Majstrovstvá kraja najmladších žiakov /nar.2002 a mladší/ a starších žiakov /nar.1998/ banskobystrického kraja. Týchto majstrovstiev sa zúčastnili aj 6 pretekári nášho oddielu s týmito výsledkami:
starší žiaci: J.Janíček neuspel v boji o 3.miesto a skončil 4.
--            P.Lalík skončil na 5.-8.mieste a vo štvorhre tato dvojica Lalík-Janíček obsadila 4.miesto.
     Príjemným prekvapením bolo umiestnenie najmladších žiakov, keď Adam Bašták obsadil konečné 2.miesto a A.Černecký,M.Machyniak a M.Lalík obasadili 5.-8.miesto. Vrcholom tejto účasti bolo finále najmladších žiakov, v ktorom sa stretli naše dvojice Bašták-Lalík a Černecký-Machyniak. Prv menovaná dvojica sa po víťazstve 3:0 stala víťazom najmladších žiakov.
Ľubomír Pinzík


MK žiakov a dorastu v Žarnovici

zarnovica.jpg

 

 

zarnovica1.jpg


 

            Dňa 12.12.2009 v Kalinove sa uskutočnil turnaj SPM starších žiačok. Na turnaji sa zúčastnilo 34 pretekárov a hralo sa v 8-mich skupinách. Pretekárka Roberta Husztiová skončila na peknom 13-16 mieste.

K tomuto umiestneniu jej gratulujeme.

 

 SPM starších žiačok Kalinovo 12.12.2009

 

Obrázok

 


Obrázok

 


Obrázok

 

 Prečítaj  si prvé kroky s raketou


 
 

Ako hrať stolný tenis

Waldnerove rady

1. Rozvíjajte si kompletnú hraciu techniku

Aby Ste raz mohli vyhrať nejaký veľký titul, musíte hru ovládať natoľko dobre, aby Ste obstáli proti každému hernému štýlu. To môžete dosiahnuť najskôr vtedy, ak pravidelne trénujete a vyhľadávate si súperov rôznych herných štýlov. Medzi tri najdôležitejšie herné štýly, na ktoré normálne naďabíte, patria: topspinár(používa veľa vrchnej rotácie), útocník-bojovník(vyžaduje vysoké tempo hry) a obranár(používa veľa čopov). Je takisto dôležité hrať proti ľavákom. Ako už určíte viete, treba trénovať nielen s ľavákmi, ale aj s pravákmi na 85%, čo sa Vám potom vyplatí v súťažiach. Úspešná hra proti obom typom hráčov predlžuje dobrý vývoj techniky a správne ovládanie tela.

2. Rozvíjajte si úderovo-účinné zbrane

Stolný tenis je namáhavý šport, ktorý so sebou prináša veľa stresu. Často musíte denne odohrať mnoho zápasov. Preto je obzvlášť dôležité, aby hráč bodoval s menšou námahou a pritom rýchle. Ja by som sa kľudné mohol spoľahnúť na svoje variabilné podania a pritom z nich dosahovať často priame body. Tiež som musel tvrdo pracovať na ich variabilnom returnovaní (správnom vrátení) na forehand. Zvážte si takisto, ktoré zbrane pre zisk bodu Vám sedia najlepšie. Nezabudnite na tom ďalej pracovať.

3. Rozvíjajte si volnú techniku

Stolný tenis je veľmi trénigovo-intenzívny šport. Preto treba dbať na to, aby Ste hrali po celý čas uvolnene. Zvyšujete tým tak svoje šance zostať aj pod tlakom "cool" (pokojný). Tiež tým znižujete riziko opotrebovania svojho tela. Takto som sa aj ja sám vyhýbal dlhotrvajúcim zraneniam, vďaka čomu už dlhé roky držím krok so svetovou špičkou.

4. Hrajte veľa stolného tenisu v mladosti

Stolný tenis je šport jemnej motoriky a preto všetko, CO môžete získať na technike do svojich 13-tich rokov je mimoriadne dôležité. Odporúčam Vám v mladosti trénovať koľko je len možné a tiež sa zúčastňovať turnajov. Predpokladom na to je prirodzene záujem človeka o zaujímavý koníček. Pri hre využívajte svoju fantáziu a verte v to, že vždy mažte vniesť nejaké nové údery do svojich zápasov. Skúste aj snáď niekedy na súpera uprostred setu novú taktiku. Pokúste sa za stavu 10-10 v rozhodujúcom sete vziať do úvahy nový taktický nápad, ktorým si prinesiete najväčšie šance na víťazstvo. Možno, že vynájdete nejaký efektívnejší úder ako Ste používali dovtedy alebo zaskočíte súpera s novým returnom. Myslite na to, čí Vaša stolnotenisová kariéra bude týmto spôsobom ešte dlho trvať. Ak Vám je niekedy ťažko, keď Ste práve prehrali, tak myslite na to, že určíte prídu nové výmeny a s nimi aj Vaše nové taktické nápady.

5. Naučte sa perfektne hrať z troch vzdialeností

Je určíte veľa hráčov ovládajúcich výborne hru len z jednej alebo dvoch vzdialeností. Odporúčam Vám však trénovať ovládanie loptičky po jej dopade z troch vzdialeností - kvôli variabilite a univerzálnosti hry. 1. Cestou hore - vyžaduje si krátku úderovú techniku, krátke natiahnutie sa za loptou po jej dopade. 2. V najvyššom bode - hrané v najvyššom bode po odskoku, vyžaduje si to jemnú techniku, avšak umožňuje množstvo hracích možností. 3. Na ceste dolu - hrané ihneď po odskoku na stole, je to taká úderová technika, pri ktorej musíte pracovať s predlaktím pred kontaktom s loptičkou.

6. Pozorne si všímajte dobrých hráčov

Sledujte toľko stolný tenis, koľko len mažte. Používajte videozáznamy seba samých ako aj svetových hráčov. Spomínam si na to, že som si celkom presne naštudoval hru Maďara Klamára. Jeho vrtká ruka a kontakt s loptičkou boli čosi výnimočné. Pri užitočných štúdiách rôznych Číňanov som zistil super možnosti, ktoré s tým prídu samé, ako vyvíjať efektívne podania. Napodobňujte aj rôznych hráčov s tým, aby Ste spoznali výhody aj nevýhody rôznych hracích štýlov, pohybové modely a pod.

 7. Analyzujte si svojho súpera

Ak stretnete súpera po prvý raz, môžete si o ňom utvoriť vlastný názor, napr. čí je jeho alebo Váš forehandov topspin tak dobrý a účinný, avšak inak to môže byt vidno z pozície diváka. Nechajte si preto od svojich priateľov a trénera poradiť. Diskutovaním o dôležitých detailoch v taktike proti Vašim rôznym súperom sa tieto časom vyjasnia. Myslite na to, že v stolnom tenise možno vyhrať viacerými alternatívami. Čím viac Ste pripravení, o to väčšie sú Vaše šance vyhrať. Snáď si niekedy myslíte, že faktory ako časový odstup medzi jednotlivými údermi alebo často príliš málo miesta pre hru hrá dôležitú rolu. Ale najlepší a najprofesionálnejší hráč je skoro vždy ten, ktorý vie potrebný čas získať počas hry.

 8. Hrajte tak, ako zmýšľate

 Mentálna sila je ďalšia herná oblasť a snáď aj najťažšia pre tréning. Ja som si spojil svoju myseľ aj spôsob hry, ktoré mi sedia. Verím, že je dôležité, aby človek vychádzal sám zo seba. Mnoho týchto mentálnych síl stavia na skúsenosti a známych faktoch. Počúvajte jednoducho sami seba, CO lúdia povedať majú, tým sa oboznámte. Ale myslite na to, že to aj tak v konečnom dôsledku záleží len na Vás samých. Počas mojej kariéry som síce dve svoje porážky dosť analyzoval, ale pomohli mi urýchlene na nich zabudnúť. Moje výhry však nosím v sebe, pričom fungujú ako moja sebadôvera.

 9. Ukážte súperovi, že máte rešpekt

 Stolnotenisové zápasy sú často rýchlo rozhodnuté a prehrajú sa tým, že súpera vopred podceníte. Je dôležité vedieť akceptovať aj porážku a ukázať, že svojho oponenta rešpektujete. Ja sám sa stále pokúšam maximálne sa ovládať, jedno ako ľahko alebo ťažko mi ubehol zápas.

 10. Uvažujte vždy krok dopredu

 Na záver by som chcel ešte raz poukázať na to, že je treba naozaj veľa času, aby Ste sa stali dobrým stolným tenistom a že to vždy prináša nové detaily, ktoré sa človek musí učiť. Skúste myslieť dopredu, nedbajte príliš na výsledkoch, najmä ak Ste mladší. Ak chcete byt pritom, keď medzi sebou bojujú len tí najlepší, musíte byt pripravení ČST neľahkou cestou. Treba pochopiť, že na sebe treba veľa a niekedy dosť tvrdo trénovať. Na stole a s Vašim telom. Nezabudnite na moment hráča vo výmene loptičiek. Často človek príde na nové veci, na ktoré môže neskôr v zápase vsadiť.

 



 




TOPlist

 

Komentáre

Pridať komentár

Prehľad komentárov

Good models

lovertwerm,21. 3. 2020 0:19

Good girls who agree on everything click on sexlivuy.com
Visit us and you will be extremely sated.

娛樂城介紹

Vincentgot,20. 3. 2020 23:40

娛樂城介紹


https://forum.tw-sportslottery.com/thread-119-1-1.html

Twitter 2010-2017 Aged Accounts - Starting from 1$

Andrewopets,20. 3. 2020 5:53

Selling Aged 2010-2012 Twitter accounts

General Information

Email Address Verified
All accounts come with full access to the original email that was used to create the account!
8 years old
Comes with little or no followers, following
Comes with bio or profile picture

Price
$5 Only!

Interested? - click buy now button.


For Bulk 2012 Accounts only, Contact us @:
Email:
Email - congmmo@gmail . com

https://sellaccs.net
Discord : CongMMO#9766
Skype & Telegram : congmmo
ICQ : @652720497
Thank you!

Hi! Only from 18+!

Sandrakap,19. 3. 2020 13:11

Hurry up to look into loveawake.ru you will find a lot of interesting things





Click here...

Show more...

Shopping, Aliexpress

Williamfielp,19. 3. 2020 11:02

Aliexpress coupons - promotional codes for discounts and delivery ...
Discounts in the section reach 70%. Discount: up to 70%. Last-minute discounts on Aliexpress up to 70% on everything. Show promotion. not required. A huge number of goods from China with discounts of up to 70% are collected in this category. ... A large assortment of goods for home and garden is presented here - home textiles and kitchen utensils, everything necessary for design and decoration, needlework and other hobbies. You can also purchase suitcases, women’s and men’s bags, many toys for children and home improvement. In the section for sports and recreation, you will find an excellent selection of sportswear and shoes for various sports, bicycles and gyro scooters, as well as additional accessories and spare parts for them.
PRODUCT LIST: https://t.co/d4vDfwOM6a

Game LIFE 遊戲情報

ThomasReish,18. 3. 2020 17:40

Game LIFE 遊戲情報

https://gamelife.tw/portal.php

Мужская косметика, спортивные товары, лекарство

Darwingoale,17. 3. 2020 20:21

Anadrol 50 mg
Oral Steroids
Ingredient:Oxymetholone
Manufacturer:Maha Pharma

Anadrol is an oral steroid which contains 50 mg of the hormone Oxymetholone.

Oxymetholone is a very good drug for promoting massive gains in both strength and size. Anadrol is very anabolic and will promote an increase in red blood cell count and appetite. Oxymetholone was originally designed as a form of treatment for patients suffering from diseases which cause the body to waste away, such as HIV.

A lot of bodybuilders consider Anadrol to be the strongest oral that there is for sheer mass gain. It is important to note that some of this mass will be from water bloat caused by the steroid. While Anadrol is a DHT derived compound and therefore can’t convert directly to estrogen, it still is known for many estrogenic related side effects. Some have speculated that Anadrol somehow triggers the body’s natural estrogen receptors into overdrive. Stronger anti-estrogens such as Letrozole and Exemestane have been shown to greatly suppress the body’s estrogen levels and can both be very effective in keeping these types of side effects to a minimum while using Anadrol.

Anadrol is a very fast acting steroid and bodybuilders usually begin to notice its effects towards the end of the first week. It is important to note that Anadrol can be liver toxic if not used responsibly. Bodybuilders are urged to keep cycles of this steroid short, preferably 6 weeks or less, and to keep doses to 100 mg or less daily.

While Anadrol will increase appetite in proper doses, this drug has been known to decrease appetite, making it difficult to eat, if abused in higher doses. Some users of Anadrol also report headaches. Clearly this is a serious substance that should be treated with respect, but if used properly can be a very useful tool in achieving goals.

Those looking to cycle with Anadrol will typically use it the first 3-6wks of a cycle that also includes an injectable form of Testosterone. For even more superior mass gains, bodybuilders may choose to add another injectable such as Deca or Tren to the cycle. In these cases, mass and strength gains are sure to be nothing less than dramatic. Anadrol will shut down the body’s ability to produce testosterone naturally, therefore making a PCT regime crucial upon discontinued use.

BUY: https://t.co/BqzrbSdtxR

娛樂城介紹

Roberthig,17. 3. 2020 12:57

娛樂城介紹


https://forum.tw-sportslottery.com/thread-119-1-1.html

【揚歌-教學麥克風直營店】官方線上購物網站─JM-180B有線麥克風擴音器│無線麥克風擴音器│揚歌小蜜蜂│專營教學麥克風及教學擴音器

Jasontaw,16. 3. 2020 15:47

【揚歌-教學麥克風直營店】官方線上購物網站─JM-180B有線麥克風擴音器│無線麥克風擴音器│揚歌小蜜蜂│專營教學麥克風及教學擴音器

https://mic-shop.com/

первосортный веб сайт

Kennethsmify,15. 3. 2020 11:31

хорош веб сайт https://cazino-v.ru

первосортный веб ресурс

ElmerKnibe,15. 3. 2020 8:35

первостатейный сайт https://v-casino.ru

big resource

KennethBek,15. 3. 2020 5:17

right here https://superslots-casino.site

useful website

EmanuelVop,15. 3. 2020 3:48

Click This Link https://cazino-v.online

good website

Jamesaspew,15. 3. 2020 0:40

Bonuses https://v-casino.site

make a good resource

Edwardcrome,15. 3. 2020 0:23

Your Domain Name https://superslots-cazino.site

adequate site

Williamnit,15. 3. 2020 0:10

More hints https://superslots-casino.online

News 2020 - 2021

KeithOccus,14. 3. 2020 21:16

The Norwegian LAMININE https://healthevolutionproject.com?p=B1Baj7FSI are 4 times more affordable, as Laminine by LPGN

good resource

Danielzoorp,14. 3. 2020 20:47

you can try here https://casino-v.site

flawless resource

JamesWoupt,14. 3. 2020 5:51

find more https://v-cazino.online

娛樂城介紹

Vincentgot,13. 3. 2020 16:39

娛樂城介紹


https://forum.tw-sportslottery.com/thread-119-1-1.html